Yeşil Çayın Zararları


Yeşil Çay
Yeşil Çay

Yeşil çaylar genelde faydaları ve vücuda pozitif yönde olan etkileri ile adından bahsettirse de bazı yanlış kullanımlarda yeşil çayın zararları da vardır. Gün içerisinde aşırı derece tüketimlerde ve bazı rahatsızlıklar için kullanılan ilaçlarla beraber kullanımlarda yeşil çayın zararları etki göstermeye başlar. Yazıda kullanılan başlık yeşil çayın zararları olsa da aslında yeşil çayın zararı yoktur, sadece yanlış kullanımlarda yan etkileri vardır. Peki yeşil çayın zararları nelerdir? Yeşil çayın yan etkileri nelerdir?

Yeşil Çayın Sindirim Sistemine Yan Etkileri

Yeşil çayı aşırı derecede tüketmek sindirim sistemine olumsuz etkilerde bulunabilir. Ayrıca vücudumuz için oldukça önemli olan demir mineralinin vücut tarafından emilimini engelleyebilir. Ayrıca yeşil çayın sindirim sistemine diğer yan etkileri şöyledir;

  • Karın ağrısına sebep olabilir
  • Mide yanmasına neden olabilir
  • Kabızlığa neden olabilir
  • İshal yapabilir
  • Reflü ağrıları artabilir

Yeşil Çayın Diyabet Hastalarına Yan Etkileri

Yeşil çay tüketen ve diyabet hastası olan kişiler, kan şekeri seviyelerini takip etmeleri gerekir. Çünkü yeşil çayın içerisinde az da olsa kafein bulunmaktadır. Kafein de kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir.

Yeşil Çayın Kan Basıncına Yan Etkileri

Yeşil çayın içerisinde diğer çaylara göre çok az miktarda kafein bulunmaktadır. Bu kafein az da olsa bazı rahatsızlıklara yol açabilir. Kafein nedeniyle kan basıncınız yükselebilir ve çarpıntıya yol açabilir. Özellikle yanınızda tansiyon ölçme aleti varsa kontrol edebilirsiniz.

Yeşil Çayın Kemiklere Yan Etkileri

Kemik yoğunluğu ile ilgili veya kalsiyum miktarı ile ilgili bir rahatsızlığınız varsa yeşil çay içmeden önce doktora veya uzman birisine danışmanızı tavsiye ediyoruz. Aşırı derecede yeşil çay tüketerek sık bir şekilde idrara çıkabilirsiniz, sıkça idrara çıkmakta vücuttan atılan kalsiyum miktarını artırabilir. Bunun sonucunda da osteoporoz gibi hastalıklara olumsuz yönde etiler olabilir.

Yeşil Çayın Göze Yan Etkileri

Yeşil çay tüketmek göz içerisindeki basıncı artırabilir ve bu basıncın artması da glokom belirtilerinin şiddetlenmesine sebep olabilir.

Yeşil Çayın Kanamaya Yan Etkileri

Kanama bozukluğu olan kişilerin yeşil çay içmesi tavsiye edilmez. Adet döneminde olan bayanların da kanamasını artırabilir.

Yeşil Çayın Psikolojik Yan Etkileri

Düzenli olarak ve aşırı derecede yeşil çay tüketmek psikolojimize olumsuz yönde etki edebilir. Sinirlilik, stres ve kaygı gibi rahatsızlıklara yol açabilir.

Yeşil Çayın Kafein Yönünden Yan Etkileri

Yeşil çayın zaraları arasında aşırı derecede tüketmek en önemli etkendir. Yeşil çayın içerisinde diğer çaylara göre çok az miktarda kafein vardır. Bu kafein miktarı az da olsa çok fazla tüketildiğinde çeşitli yan etkiler gösterebilir. Fazla miktarda kafein alımı, baş dönmesi, baş ağrısı, çarpıntı, uykusuzluk ve titreme gibi rahatsızlıklara yol açabilmektedir.

Yeşil Çayın İlaçlarla Etkileşimi ve Yan Etkileri

Yeşil çayın zararları genelde aşırı tüketime bağlı olsa da bazı ilaçlarla birlikte kullanmak veya bazı ilaçları kullanan kişilerin içmesi, yeşil çayın ilaçlarla etkileşime geçmesine neden olabilir. Peki yeşil çay hangi ilaçlarla etkileşime geçebilir. Hangi ilacı kullanan kişiler yeşil çay içerken doktora danışmalı?

  • Antibiyotik kullanan kişiler
  • Antidepresan
  • Doğum kontrol hapları
  • Bazı kan ilaçları
  • Şeker hastalığı ilaçları
  • Tansiyon hapları ve ilaçları
  • Nikotin bandı kullanan kişiler
  • Adenozin ilacı
  • Klozapin ilacı
  • Verapamil ilacı
  • Simetidin ilacı
  • Dipiridamol ilacı
  • Disulfiram ilacı
  • Pentobarbital ilacı
  • Riluzole ilacı
  • Warfarin ilacı
  • Lityum ilacı
  • Östrojen takviyeleri

Yukarıda yazan ilaçları ve hapları kullanan kişilerin ve bunun gibi ilaçları kullanan kişilerin yeşil çay içerken dikkatli olmasını ve doktora danışarak içmesini tavsiye ediyoruz. Yeşil çayın zaraları ve yan etkileri bu gibi ilaçlara ortaya çıkabilir.

Yeşil Çayın Zararları ve Yan Etkilerinden Korunmak Günde Ne Kadar İçmeliyiz?

Yeşil çayın zararları ve yan etkilerinden korunmak için günde 3 en fazla 4 bardak içmenizi ve bunları farklı öğünlerde içmenizi tavsiye ediyoruz. Farklı öğünlerde içerek, akşam geç saatlerde içmeyerek ve aşırı derece tüketmeyerek yeşil çayın zaraları ve yan etkilerine karşı korunmuş oluruz.

Akşam Saatlerinde Yeşil Çay İçmenin Zararı Var Mıdır?

Yeşil çayı günün her saatinde içebilirsiniz ama akşam çok geç saatlerde içmek uykusuzluk gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Özellikle geceleri uyumakta zorluk çekiyorsanız yeşil çay içmenizi tavsiye etmiyoruz. Çünkü yeşil çayla beraber uykuya dalma süreniz artabilir ve sabah kalkma süreciniz zor olabilir.

Yeşil Çayı Sabah Saatlerinde İçmek Zararlı Mıdır?

Yeşil çayı sabah erken saatlerde içmenin herhangi bir zararı yoktur, hatta faydası bile vardır. Geceleri uyuduktan sonra organizmamız gece boyunca artık madde ve toksin üretiyor. Ayrıca uyurken sıvı alamadığımız için vücudumuz sıvı kaybetmeye başlıyor. Sabahları toksin ve artık maddeleri atmak için ilk uyandığımızda yüzümüzü yıkadığımız gibi yeşil çay da içmeliyiz. Günün ilk saatinde yeşil çay içmek toksinleri vücudumuzdan attığı gibi vücut ısımızıda dengelemeye yardımcı oluyor.

Yazının başında da bahsettiğimiz gibi yeşil çayın dünyadaki en faydalı çayların arasındadır ve aslında yeşil çayın zararları diye birşey yoktur. Sadece yeşil çayın yanlış kullanımlarda ortaya çıkan yan etkileri vardır.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir