Yağ Yakan Çaylar Nelerdir?


Bitkilerin kilo verme üzerindeki yardımcı etkisi günümüzde kabul edilmiş bir uygulamadır. Sağlıklı kilo verme için bitkilerin güçlü etkilerinden yararlanmak mümkündür. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, yağ yakımını hızlandıran, sağlığı zararı olmayan bitkileri seçmektir.

Yağ yakımını hızlandırıcı bitkilerden faydalanmanın en yaygın yolu bu bitkilerden elde edilen çayların tüketilmesidir. Yağ yaktırıcı özelliğe sahip her bitki çayının farklı hazırlanış şekilleri ve farklı tüketim kriterleri vardır.

Yeşil Çay: Vücut sıcaklığını arttırarak yağ yakımını hızlandırdığı bilinir. Yeşil çay hazırlamak için bir bardak içme suyu kaynatılmalıdır. Kaynatıldıktan sonra beş dakika soğumaya bırakılır. Ardından bir süzgeç yardımı ile beş gram kadar kuru yeşil çay yaprağı suyun içerisine bırakılır. Ortalama beş dakika demlendirildikten sonra yapraklar çayın içerisinden alınıp tüketilebilir. Günde iki bardaktan fazla tüketilmemelidir. Düzenli olarak ara vermeden içilebilir. Bilinen bir yan etkisi yoktur.

Limon Otu Çayı: Yağ yakımını kolaylaştırdığı bilinen bir çaydır. Limon otu kolaylıkla aktarlardan temin edilebilir. Bir bardak su ile iki tatlı kaşığı limon otu bir cezvede kaynatılır. Kaynadıktan sonra ortalama beş dakika demlendirilir. Üzerine nane ilave edilir. Yaklaşık iki dakikada nanenin aromasını vermesi için beklendikten sonra süzülerek tüketilebilir. Günde bir bardak tüketilmesi tavsiye edilir. 15 günlük düzenli tüketimin ardından bir hafta ara verilip yeniden başlanması uygun görülür.

Oolang Çayı: Vücutta yağ depolanmasında görevli olan enzimlerin çalışmasını azalttığı bilinir. Özellikle göbek ve bel çevresindeki yağların yakılmasında etkilidir. Aktarlardan elde edilebilen oolang bitkisi kaynamış bir bardak suya bir tatlı kaşığı ilave edilir. Beş dakika demlendikten sonra süzülerek içilebilir. Günde bir bardak tüketimi uygundur. Günlük düzenli tüketime bir aydan uzun süreli devam edilmemelidir. Her bir ayda on beş günlük aralar vermek gerekir.

Mate Çayı: Kan dolaşımını hızlandırırak yağ yakımı üzerinde olumlu etkiler yarattığı bilinir. Bir bardak kaynamış suya bir tatlı kaşığı mate bitkisi eklenerek çayı hazırlanabilir. Çay beş dakika demlendirilip tüketilmelidir. Günde bir defa tüketilmesi yeterlidir. Kullanımına bir aydan uzun süre devam edilmemelidir. Bir haftalık aralar verilmelidir.


E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir