Semizotu Hangi Hastalıklara İyi Gelir?


Semizotu
Semizotu

Pazarlarda ve marketlerde sıklıkla karşılaşılan semizotu, sebzeler arasında en çok Omega-3 içeren besindir. Bu sayede beyin gelişimine katkıda bulunur. Ülkemizin neredeyse her yerinde yetişen bu şifalı bitkiyi, evde orta büyüklükte bir saksıda yetiştirmek dahi mümkündür.

Semizotu, ya da halk arasındaki bir diğer adı ile temizlik otu, özellikle yaz aylarında yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Semizotu çiğ olarak tüketilebildiği gibi yemeği yapılarak da tüketilebilir. Çiğ olarak yenebildiği gibi ayrıca salatalara da konulabilir. Ayrıca yoğurt ile birlikte tüketimi de oldukça yaygındır.

Semizotunun çiğ olarak tüketimi zayıflamak isteyenler için oldukça ideal bir yöntemdir. Tok tutma özelliğine sahip olan bitkinin kişilerin iştahlarını azalttığı bilinmektedir. Semizotunun çiğ olarak tüketilmesi mide rahatsızlıklarına ve kabızlığa iyi gelir. Ayrıca idrar söktürücü özelliğe de sahiptir. Vücutta bulunan üre ve ürik asit benzeri zararlı sıvıların daha zararsız hale getirilmesinde de faydalıdır. Semizotunun çiğ tüketilmesinin bilinen en büyük faydalarından birisi de şeker hastaları içindir; şeker hastalarında meydana gelen aşırı susuzluk sorunu bu bitkinin çiğ olarak tüketilmesi ile oransal olarak azaltılabilir. Ayrıca taze semizotu tüketiminin uykusuzluk sorununu giderdiği de bilinir. Gut hastalığının tedavisinde de yardımcı olarak kullanılır.

Semizotunun çiğ olarak tüketimi yemek yapılarak tüketilmesinden görece daha yaygındır. Uzmanlara göre çiğ olarak tüketilmesinin faydaları yemeği yapılarak tüketilmesinden daha fazladır. Ancak yemeği yapılarak tüketildiği takdirde başta mide ve bağırsak rahatsızlıkları olmak üzere çok sayıda rahatsızlığın tedavisinde yardımcı rol oynar. Çiğ tüketimi gibi yemek olarak tüketimi de zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet yemeğidir. Sayısız faydası olan bu bitkinin de fazla tüketimi kişilerde çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Bilinen en yaygın yan etkisi mide bozulması ve ishaldir. Tedavi amaçlı kullanılıyorsa, mutlaka bir uzmandan görüş alınmalı ve asla aşırıya kaçılmamalıdır. Ayrıca mevsimi dışında tüketilmemesi ve buzdolabında bekletilmemesi gerekir. Çok sayıda faydası olan bu yeşil mucizeden verimli sonuç alabilmek için, uygun koşullarda ve yeterli miktarda tüketmekte fayda vardır.


Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir