Melisa Otu Hangi Vitaminleri İçerir?


Melisa Otu
Melisa Otu

Küçük otsu bitkiler grubunda olan melisa otu, beyaz çiçekli ve limon aromalı kokusuyla limon nanesi olarak da bilinmektedir. Çok uzun yıllar yaşayabilen bir bitki olan melisa otu, ilaç yapımında kullanılır ve aynı zamanda şifalı çayı ile bilinmektedir. Senede en çok iki kere toplanabilen bir bitki olan bu otlar, ilk hasadında daha kaliteli ürün vermektedir. Otlardan toplanan melisa yaprakları bol hava alan ve serin bir yerde muhafaza edilmeli ve en fazla 1 yıl içerisinde tüketilmelidir. Anavatanı Doğu Akdeniz ve Asya olarak bilinen bu bitkinin insan vücuduna sayısız faydası vardır.

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan melisa otu, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum, demir, bakır, çinko, B1, B2 ve C vitaminleri ihtiva etmektedir. Melisa otunun köklerinden elde edilen maddeyle üretilen uçucu yağda ise asit, tanen, kahve ve yoğun yağ aromaları vardır.

Melisa çayı kokulu ve limon aromasına sahip bir çay olup, depresyon ve uykusuzluk gibi şikayetleri en aza indirerek sinirleri yatıştırma özelliğine sahiptir. Aynı zamanda kalbi güçlendiren ve soğuk algınlığına da iyi gelen bitkilerin başında gelmektedir.

Melisa otu baş ağrısı ve migren gibi rahatsızlıklarda rahatlama sağlamasının yanında kan basıncını düşürmede ve kramp gibi durumlarda da etkili bir yatıştırıcı görevi görmektedir. Aynı zamanda gastrit, mide yanmaları ve hazımsızlık gibi problemler de melisa otu yardımıyla en aza indirilebilmektedir. Yemeklerden sonra bir fincan melisa çayı içmek hazımsızlık sorununa yardımcı olmaktadır. Anemi ve regl dönemlerinde de sakinleştirici etkisi olan melisa otu bunun yanı sıra emziren kadınlarda süt üretiminin artmasına da yardımcı olmaktadır. Hızlı kalp atışı ve taşıkardi gibi sorunlarda da melise çayı tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Günde en fazla 2 bardak tüketilmesi tavsiye edilen çay, taze demlenmelidir.

Düşük tansiyonu olanların ise melisa çayı içmesi tavsiye edilmemelidir. Eğer bu tip probleme sahip olan kişiler tarafından tüketilirse baş dönmesi ve halsizlik gibi durumlarla karşılaşılabilmektedir. Bunun yanında alerjik bir bünyeye sahip kişiler de melisa otu ve melisa çayından uzak durmalıdır.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir