Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?


Keten Tohumu
Keten Tohumu

Birçok şifalı bitkinin kendisi ile birlikte tohumları da sağlığa çok yararlıdır. Orijinal adı “linum usitatissimum” olan keten tohumu, sağlığa çok yararlı olan omega-3 ve omega-6 açısından zenginliği ile bilinir. Bunun dışında birçok tıbbı etkisi bulunan keten tohumu mucizevi bir doğal şifadır.

Keten Tohumunun Sağlık Üzerindeki Mucizevi Etkileri Nelerdir?

  • Sindirim ve boşaltım sistemini olumlu etkiler. Mide ve bağırsak problemlerini giderir.
  • Kemikleri güçlendirir ve özellikle yaşlılık döneminde tüketilmesi önerilmektedir.
  • Kabızlığı giderici etkisi vardır. Bağırsakları yumuşatır.
  • Zengin vitamin ve mineral içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.
  • İçeriğindeki fitoöstrojen maddeler nedeniyle kadınlarda menopoza bağlı şikâyetleri hafifletici özelliktedir.
  • Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesine katkı sağlar. Egzama ve sedef gibi cilt hastalıkları üzerinde de oldukça etkilidir. Nasır gibi problemlerde de kompres olarak kullanılabilir.
  • Zengin omega-3, omega-6, asitler nedeniyle kalp-damar sağlığı üzerinde oldukça etkilidir. LDL kolesterol ve trigliserit seviyesini düşürür.
  • Sinir sistemini güçlendirir. Konsantrasyon bozukluklarına karşı olumlu etkileri vardır.
  • Ruhsal bozukluklara karşı olumlu etkileri vardır.
  • Hafızayı güçlendirme üzerinde oldukça yararlıdır. Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı önleyici görev alır.
  • Yüksek tansiyonu düşürmede etkilidir.
  • Romatizmal hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • Kanserden koruyucu özelliktedir. Özellikle kolon, prostat ve göğüs kanserine karşı koruyucudur.
  • Solunum yolu hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi hususunda oldukça faydalıdır. Öksürüğü giderici etkidedir.
  • Ağız problemleri, geniz ve diş et problemleri üzerinde etkilidir. Gargara olarak kullanılmaktadır.
  • Çok lifli bir bitki olması sebebiyle dokumacılıkta kullanılmaktadır. Ayrıca lifli özelliği nedeniyle tok tutucu özelliği de bulunmaktadır.

Keten Tohumunun Nasıl Tüketilmelidir?

Keten tohumunun yapısı çok sert olduğundan vücuttan tam sindirilemeden atılamaması ve bütün sağlıklı etkilerinden yararlanılabilmesi için dövülerek veya öğütülerek toz haline getirilip kullanılması önerilir. Kaynatılarak da tüketilebilir. Kavrulduğunda lezzeti artar bu nedenle kavrularak da tüketilebilir. Öğütülmüş toz halini mutfağınızda baharat olarak her alanda veya direk yutarak tüketip bu bitkinin mucizevi etkilerinden faydalanabilirsiniz.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir