Fesleğenin Faydaları Nelerdir?


Fesleğen
Fesleğen

Orijinal adı “Ocimum basilicum” olan, halk arasında reyhan ismiyle de bilinen fesleğen çok yararlı bir bitkidir. Ballıbabagiller familyasına mensup, karakteristik bir kokusu ve eşsiz faydaları olan tek yıllık otsu bir bitkidir. Evlerde saksılarda yetiştirilebilen ve mutfaklarda kurutulup baharat olarak ya da tazeyken salatalarda yemeklerde kullanılır. Ayrıca süs bitkisi olarak da hoş koku yayan fesleğen, bulunduğu ortama sivrisineklerin gelmesini de önlemeye yardımcıdır.

Güney Asya’dan dünyaya yayıldığı söylenen fesleğen ülkemizde en çok Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilir.

  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcı özelliği vardır.
  • Spazm çözme özelliği bulunmaktadır özellikle mide krampları üzerinde oldukça rahatlatıcı etkisi vardır.
  • K vitamini, A vitamini, C vitamini, manganez, demir ve kalsiyum içeriği sayesinde bağışıklık sistemine destek görevindedir.
  • Şişkinliklere iyi gelir. Ödem attırıcı ve idrar söktürücü özelliktedir.
  • Uyarıcı ve sakinleştirici özelliği vardır. Baş ağrılarını gidermede oldukça etkilidir.
  • Vücuda enerji verir ve yorgunluğu giderir.
  • Sindirim sistemine destek olur. Hazımsızlık problemi çekenler için önerilir.
  • İştah açıcı özelliği vardır.
  • Antioksidan özelliktedir ve bakterilere karşı koruma sağlar.
  • Öksürüğün kesilmesi ve boğazın yumuşamasına yardımcı olur. Astım ve bronşit hastalıklarına iyi gelir.
  • Ağızda gargara yaparak kullanıldığında ağız yaraları üzerinde iyileştirici etkisi vardır.
  • Boşaltım sistemine destek görevi görür. Bağırsak gazlarının giderilmesinde faydalı etkileri bulunur.
  • Saç diplerine masaj yapılarak uygulandığında saç köklerini ve saç derisini güçlendirir ve onarır.
  • Selülit problemlerini azaltıcı etkisi bulunur.
  • Sinir sistemini güçlendirici etkisi vardır.

İnfüzyon Nasıl Hazırlanır?

  • 30 gram taze fesleğen yaprağı bir çaydanlığa alınır ve üzerine 4 su bardağı kaynar su dökülerek demlemeye bırakılır.
  • 10-15 dakika dinlendikten sonra tüketilebilir.
  • Günde en fazla 3 bardak tüketilmelidir.

Bedeni güçlendiren tonik etkili infüzyon için:

  • Fesleğen tohumları bir demlik içerisinde kaynar suyun üzerine atılarak 10-15 dakika demlenmesi beklenir. Hazırlanan bu infüzyon günde iki kez alınabilir. Her gün taze olarak hazırlanmasında fayda vardır.

Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir