Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitki Çayları


çay
çay

Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan sistem, bağışıklık sistemidir. Zayıfladığında viral ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma riski yükselir. Mevsim geçişleri bağışıklık sisteminin zayıf düşmesine sebep olabilir. Bunun yanı sıra beslenme yetersizliği ve uyku düzensizliği de bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı bitkilerin çaylarından yararlanmak mümkündür. Bu çaylar sayesinde özellikle mevsim geçişleri gibi dış faktörlerden kaynaklı bağışıklık sistemi çökmeleri önlenebilir.

Papatya Çayı: İçerisinde bulunan B vitamini ve diğer bileşenler bulunan bu çay vücutta enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin çoğalmasını tetikler. Beyaz kan hücrelerinin çoğalması da doğrudan bağışıklık sistemini güçlendirir. Papatya çayı taze ya da kuru papatyalardan yapılabilir. Günde iki bardak tüketimi uygundur. Uyku getirme gibi bir yan etkisi mevcuttur. Nadiren de olsa bulantı ve kusma yaratabilir.

Ginseng Çayı: Ginseng bitkisi geleneksel Çin tıbbında uzun yıllardır kullanılan bir bitkidir. Sağlık açısından oldukça faydalı olduğu bilinir. Bağışıklık sistemi üzerindeki faydası ise kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sayısını arttırma yoluyla gerçekleşir. Günde iki bardak şeklinde tüketilebilir. En yaygın görülen yan etkisi uykusuzluk yaratmasıdır.

Karahindiba Çayı: Kurutulmuş karahindiba bitkisi ile hazırlanabilen bir çaydır. Vücuttan toksinleri atma özelliğine sahiptir. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sisteminin kendini güçlendirmesini sağlar. Günde iki bardak tüketilmesi önerilir. Susuzluğa neden olabilir. Bu nedenle karahindiba çayı tüketiliyorsa bol miktarda su içilmelidir.

Adaçayı: Bağışıklık sistemi üzerinde güçlü etkileri olduğu bilinen bir çaydır. Özellikle üst solunum yollarını kullanarak vücuda girmeye çalışan zararlı organizmaları durdurduğu bilinir. İçeriğinde çok sayıda uçucu yağ bulunur. Bu uçucu yağlar adaçayı tüketimi esnasında üst solunum yollarında biriken zararlı organizmaları bularak gelişimlerini önler. Bitki kaynatılmadan çay elde edilmelidir. Günde iki bardak içilmesi tavsiye edilir. Ilık çay ile gargara yapılarak kullanılması da bir yöntemdir. Bilinen bir yan etkisi yoktur.

Kuşburnu Çayı: Kuşburnu, bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini bağışıklık sisteminin korunmasında oldukça önemlidir. Kuşburnu çayının günde iki bardak içilmesi günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. Böylece bağışıklık sistemi gücünü korumayabilir.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir